Aujourd’hui, faut-il encore vous rappeler que « prévenir est meilleur que guérir »? La gastro-entérite est l’une de ces maladies contagieuses dont les symptômes peuvent être très désagréables. Heureusement, de nombreux remèdes grand-mère se sont révélés efficaces pour soulager la douleur et la gêne provoquées par cette affection. Dans cet article, vous découvrirez 11 astuces naturelles qui permettront à votre corps de surmonter sans difficulté ce terrible mal hivernal et de retrouver un bien-être complet.
Quels sont les symptômes de la gastro-entérite ?
La gastro- entérite est une infection digestive très contagieuse qui se transmet à travers l’eau ou les aliments contaminés par des microorganismes . Elle peut être due à un virus, une bactérie ou une parasite et se manifeste généralement par des nausées, de la diarrhée, des douleurs abdominales, de la fièvre et même des vomissements. Les bébés, les enfants et les personnes âgées sont les plus vulnérables face aux complications graves qui peuvent survenir.
Quels sont les remèdes naturels pour soulager la gastro-entérite ?
Le premier conseil à appliquer est de boire beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation et maintenir le bon fonctionnement du corps. On recommande normalement 1 litre par jour ou 3 tasses par heure si on a de la diarrhée. Il faut également manger des aliments riches en fibres pour réduire les symptômes gastro-intestinaux.
Il est conseillé d’incorporer certains aliments comme le riz (pour sa capacité à absorber l’excès d’humidité), les carottes (qui contiennent des antioxydants) et les yaourts nature au bifidus (pour restaurer la flore intestinale). Dans ce cas, on peut aussi prendre des compléments alimentaires comme le zinc pour stimuler le système immunitaire.
On peut également préparer des infusions ou des tisanes avec des plantes médicinales telles que la camomille (antispasmodique), la menthe poivrée (anti-inflammatoire) et la sauge (régulatrice digestives). Enfin, il est important de faire des exercices physiques légers afin de favoriser un meilleur transit intestinal.
Nos 10 astuces naturelles pour soulager la gastro-entérite
- Buvez beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation.
- Mangez des aliments doux et faciles à digérer, tels que des bananes, des pommes de terre bouillies et du riz.
- Évitez les aliments gras, épicés et acides.
- Consommez des probiotiques, comme des yaourts naturels, pour aider à rétablir la flore intestinale.
- Prenez de la soupe de poulet ou de bouillon de légumes pour réhydrater et nourrir votre corps.
- Utilisez des herbes comme la menthe poivrée, le gingembre et l’anis pour soulager les nausées et les vomissements.
- Prenez de la camomille ou de la menthe pour soulager les crampes d’estomac.
- Appliquez une compresse chaude sur l’abdomen pour soulager les douleurs abdominales.
- Évitez de boire de l’alcool et de fumer pendant que vous êtes malade.
- Reposez-vous et évitez les activités physiques intenses jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.
Quels sont les avantages de ces remèdes naturels ?
Les remèdes ci-dessus offrent plusieurs avantages : ils permettent non seulement de réduire rapidement les symptômes liés à l’infection digestive, mais aussi d’empêcher l’apparition de certaines complications telles que la déshydratation. De plus, cette pratique aide à améliorer le système immunitaire et à rétablir l’équilibre intestinal long terme.
Après avoir abordé les 10 remèdes naturels pour soulager la gastro-entérite de manière efficiente, il est maintenant possible d’explorer ces astuces de grand-mère et de les appliquer à sa propre situation. Parmi ces solutions, on peut trouver le riz complet qui contient beaucoup de vitamines, les carottes qui sont riches en fibres, ainsi que les yaourts qui régularisent le système digestif. Face à cette maladie débilitante, il est important de choisir des remèdes naturels qui seront bénéfiques au corps et à l’esprit. Ces conseils permettront non seulement de soulager la gastro-entérite mais aussi de retrouver un état optimal sans consommer trop de médicaments chimiques. Avec une alimentation variée et équilibrée et en privilégiant tous ces remèdes naturels simples, vous pouvez reprendre votre vie normale de manière plus rapide.
